Arrêter de fumer ; Faut-il avoir de la volonté

 Eric ALQUIER, Spécialiste Français du coaching pour l'arrêt du tabac, répond à la question :
"La volonté est-elle indispensable pour se sevrer du tabac ?

Beaucoup de fumeurs souhaitent arrêter de fumer et attendent avec impatience ce jour propice. Pourtant, arrêter de fumer leur devient parfois trop difficile. 

Ils essaient mais se retrouvent encore une fois pris dans la même emprise de dépendance. Ils veulent réussir mais se retrouvent une fois de plus au même point où ils ont commencé leur voyage pour une bonne cause.

Cela n'arrive pas avec un ou deux fumeurs. C'est le cas de tous les autres fumeurs. Ils s’efforcent d’arrêter mais n’en sont pas capables à cause de leur amour pour la nicotine. La nicotine est une drogue mortelle mais son addiction est très puissante. 

Heureusement, des milliers de personnes tentent avec succès d’échapper à son emprise et beaucoup y sont déjà parvenues. Ce sont les mêmes personnes qui pensaient autrefois qu’elles ne pourraient pas arrêter de fumer. Finalement, ils ont vaincu le mal du tabagisme et ont transformé leur rêve en réalité. Leur détermination a fonctionné pour eux.

Comment respecter votre engagement volontaire d'arrêter le tabac ?

Vous pouvez également suivre leurs traces :

Vous devez respecter l’engagement que vous avez pris envers vous-même et envers vos proches. La première étape consiste à apporter quelques modifications à votre façon de penser. 

Soyez optimiste et changez un peu votre façon de vivre. Les activités que vous avez associées à l’habitude de fumer doivent subir quelques modifications. Changez simplement la façon de les gérer et vous remarquerez un grand changement en vous.

Vous devez associer un bon raisonnement à la cause de votre arrêt du tabac et réfléchir aux bonnes conséquences qui en découlent. Si vous ne vous sentez pas bien à l’idée d’arrêter de fumer, vous ne pourrez jamais arrêter de fumer. Vous devez être fort mentalement et émotionnellement pour échapper à ce danger mortel.

Si vous vous conditionnez correctement mentalement, vous pouvez certainement respecter l’engagement que vous avez pris envers vous-même. Les gens ont généralement peur des effets du sevrage sans penser à leurs bénéfices à long terme. Ils ne pensent jamais que les plaisirs, le confort et la jouissance qu’ils obtiennent en fumant sont inutiles. Ces sentiments existent au niveau subconscient. 

Des études indiquent que nous avons 60 000 pensées par jour. Malheureusement, la plupart des gens donnent lieu à des pourcentages négatifs.

Vous devez écrire ce que vous pensez du tabagisme et de l’arrêt du tabac. En général, la plupart des gens, y compris les fumeurs, sont contre le tabac. Les choses commenceront à fonctionner efficacement si vous commencez à appliquer ce que vous dites plutôt que ce que vous ressentez.

Eric ALQUIER
Spécialiste et Coach pour Le sevrage Du Tabac
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