Alquier Eric expert coach en développement personnel et psychothérapeute
Ensemble nous trouvons les solutions
Eric ALQUIER Votre Expert en coaching et en accompagnement
Est un accompagnement personnalisé cherchant à améliorer les compétences et les performances 
d'un individu, d'un groupe où l'organisation grâce à l'amélioration des connaissances, l'optimisation des processus et des méthodes d'organisations et de contrôle.
De formation commerciale à la base, je suis formé en Poitou-Charentes pendant 5 ans en psychothérapie agréée.
De Formation médicale et paramédicale ainsi que des études en sciences humaines.
Certifié en Coaching de développement personnel pour parfaire mes connaissances, je suis formé chez Mr Didier Penissard coach formateur en développement personnel formation de master coach.
Mes spécificités: Séminaires, conférences, ateliers, formations coaching individuels sur les différents sujets que vous trouverez sur cette page (lire plus bas mes prestations)
Live Coaching
être coaché pour booster votre potentiel
le Coach Expert en développement personnel, Eric ALQUIER vous donne rendez-vous pour :
- Booster votre concentration et votre mémoire,
- Renforcer votre motivation et vous donner les bons conseils pour avancer plus vite vers vos ambitions,
- Vous donner les clés pour dynamiser votre confiance en vous,
- Vous accompagner pour une meilleure productivité personnelle et avoir plus de temps libre,
- Vous délivrer des conseils pratiques afin de savoir gérer vos émotions en cas de stress,
- Apprendre à libérer votre potentiel créatif et résoudre vos problèmes en ayant des idées en abondance.
Et la bonne nouvelle est que c’est GRATUIT ! Replay disponible. Vous pourrez lui poser ensuite vos questions sur la tchat en direct.
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Auteur Eric Alquier Coach
Avec Co-auteur avec Didier Pénissard
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Coaching pour votre confiance en soi
Comment vous sentir sûr de vous en toutes situations
Vous souhaitez être coaché pour renforcer votre confiance en soi
Les causes seront d'abord déterminées avec votre coach pour connaître les origines de votre déficit de confiance en soi. Il est essentiel lors de la première approche d'aborder avec vous ce qui a pu générer ce problème.
Les causes d'un manque de confiance en soi sont multiples - et doivent être mises à jour dans la relation avec le coach. Ce peut être un (ou plusieurs échecs) passés qui reviennent à l'esprit quand vous démarrez une initiative, un projet ou une démarche qui vous engagez personnellement.
Détecter les "étiquettes" coller dans votre enfance
Ce peut être aussi des «étiquettes» dévalorisantes que vous avez été collées pendant l'enfance par vos parents ou les mêmes éducateurs. Des affirmations entendues (et acceptées par votre subconscient) comme:
«Tais-toi! "" Que tu peux être idiot "" Tu ne feras jamais rien de ta vie "," Fais toujours attention! « « Protège-toi de… »« Tu es laid et les garçons ne te regarde jamais »etc.
Ces affirmations étaient bien entendues pas destinées à vous nuire, au contraire, mais dans l'enfance, le filtre de la raison ne fait pas écran et à l'âge adulte, celles-ci réapparaissent sous la forme d'inhibition et de blocage, ou encore de peur inconsciente.
Il peut y avoir aussi une cause plus sournoise, comme la peur du jugement et du regard des autres. C'est une crainte qui peut vous bloquer dans vos choix importants et vos décisions (professionnelles, ou personnelles). On nomme cela le syndrome de l'enfant intérieur.
Là encore le coach sera là pour identifier si vous êtes impacté par ce problème. Un protocole particulier et adapté à ce problème de la peur du jugement des autres vous sera indiqué par votre coach.
Cherchez les causes cachées du déficit d'estime de soi et vous proposez des solutions
D'autres causes existantes, comme par exemple, le syndrome de la promotion. il consiste à refuser tout ce qui peut vous élever dans l'échelle sociale. On retrouve cela dans beaucoup de domaine, comme le milieu professionnel. On vous propose une fonction supérieure avec un salaire meilleur, mais… une partie de vous-même le refus (alors que les autres savent que vous pouvez remplir cette mission).
Une mauvaise image de soi peut aussi engendrer un déficit de confiance en soi. L'imaginaire, s'il n'est pas suffisamment contrôlé peut naviguer dans des projections mentales dévalorisantes.
Le coach va vous aider en vous questionnant sur votre manière de vous identifier à une image de soi dans différentes situations, à dépasser en changeant celle-ci. En effet, en changeant votre image de vous-même, de nombreuses ressources de confiance et d'estimation de soi peuvent ainsi être libérées.
Travailler avec vous sur vous sur la qualité de votre dialogue intérieur
Le dialogue intérieur ou le mode d'interrogation personnelle. En d'autres termes, toutes les personnes se produisent de nombreuses fois dans une même journée à proposer de ses propres choix, décisions, rencontres, évaluations, auto critiques, jugement, etc.
Ou, les dernières recherches dans le domaine de la science cognitive mettent en évidence que si nos questions automatiques sont limitantes, nous engendrons de facto une libération de ressources identiques. En revanche, le coach vous propose des solutions en vous donnant les clés pour libérer des ressources de confiance instantanée avec des outils puissants comme des «questions fécondes».
Tarif horaire coaching confiance en soi: 80 euros en ligne
120 euros présentielle
Coaching Gestion du Stress et des Émotions
Vous accompagner pour votre mieux-être
Vous souhaitez être coaché pour gérer le stress et vos émotions
Notre société par son mode de fonctionnement à tendance à générer beaucoup de stress chez les personnes.
Jeunes comme plus étendus, le mode compétitif et la rapidité imposée pour nos processus de travail, ainsi que les niveaux d'exigences de plus en plus élevés engendrant des «bouffées émotionnelles» quasi quotidiennes.
Le résultat est un niveau de stress (conscient ou inconscient) quasi permanent pour certains.
Les recherches sur le stress démontrent que le stress à toujours existé. On retrouve des traces d'écritures vieille de 4600 ans où les médecins chinois relatent en détail les mêmes symptômes qu'aujourd'hui.
En réalité le stress en lui-même est un «ami» qui nous veut du bien.
L'apport d'énergie supplémentaire occasionné par le stress se manifeste lorsque nous devons momentanément libérer des ressources ponctuelles comme:
- Plus de force physique supplémentaire,
- Un surcroît d'état d'hyper vigilance,
- Meilleure capacité pour répondre à une situation d'urgence.
Pour autant, ces situations doivent être rares dans notre monde. Mais pour autant que la conscience d'un individu ne parvient pas à filtrer ce qui lui arrive réellement de ce qu'il imagine ou dé-forme de la réalité, il peut induire son cerveau en mode d'urgence… Et donc créer (ou entretenir) son niveau de stress.
Le professeur H. Selye, expert mondial dans la question du stress affirme que:
"Le stress n'est rien, mais que son manque de gestion EST le problème"
En d'autres termes, si vous êtes stressé au-delà de la sensation désagréable, ceci n'est pas le problème sur le plan psycho physiologique. Mais si vous ne savez pas le contrôler, il peut devenir très nocif à terme.
On constate de très nombreuses maladies psychosomatiques sont constatées par un stress insuffisamment géré. En revanche, un individu qui sait gérer ses états stressants ne développe pas de symptômes associés. C'est un peu comment une voiture sans volant. L'état de stress devient dangereux quand on parvient à maîtriser et gérer.
Le coach en gestion du stress et des émotions vous accompagnera dans les meilleures techniques pour apprendre à reprendre le contrôle de vos émotions stressantes .
Il ne se substituera jamais à un traitement (car un état d'anxiété, de dépression doit toujours être de l'ordre de la compétence de votre médecin - et vous devez consulter).
En revanche la compétence du coach en gestion du stress et des émotions consiste à apprendre à prendre le recul nécessaire pour réduire les états stressants. Les outils efficaces sont nombreux dans le cas de situations stressantes comme:
- la préparation psychologique aux examens,
- la gestion de la maîtrise de soi (entretien, parler en public, etc.),
- la diminution des réactions excessives aux situations stressantes et développer un auto contrôle des états émotionnels,
- la prise de distance sur les événements et le lâcher-prise de situations exigeantes
Tarif horaire coaching d'accompagnement pour la gestions des émotions et du stress: 80 euros en ligne
120 euros présentielle
Coaching Booster et entraîner votre mémoire
Une meilleure concentration mentale et une mémoire en pleine forme
Vous souhaitez être coaché pour développer votre mémoire
La mémoire est sans aucun doute une des fonctions mentales des plus importantes. On le constate avec les maladies de pertes cognitives qui apparaissent que toute l'autonomie la plus basique est perdue, dès lors ou les fonctions de la mémoire s'affaiblissent peu à peu.
Même si notre stock de neurones s'épuise avec l'âge, la perte de la mémoire (hors pathologie) n'est pas un déclin inéluctable. Comme un muscle, s'il la mémoire n'est pas stimulé régulièrement, elle s'affaiblit tôt ou tard.
Les recherches de ces dernières années ont permis de faire des avancées majeures dans la compréhension des mécanismes d'apprentissages du cerveau. Sur une découverte que les personnes qui se plaignent de manquer de mémoire ont pour la plupart une méconnaissance de «mode d'emploi» de leur mémoire .
Car aussi surprenant que cela puisse être, il existe un mode d’emploi de cette fonction mentale précieuse. Mais notre mode d’éducation scolaire ne nous apprend pas comment elle fonctionne.
Or, l’erreur majeure est de considérer que nous avons tous la même manière de retenir les informations, les chiffres, les cours, les images, etc. Chaque personne à son type de modalités d’apprentissages. Si par exemple vous avez tendance à mémoriser uniquement par du “bachotage” ou la répétition mécanique d’un cours, pour certains cette manière de mémoriser sera pertinente. Néanmoins, pour d’autres ce sera contre-productif au mieux, et inutile au pire.
Que vous soyez un étudiant qui a besoin de mieux exploiter votre mémoire et de connaître des techniques pour améliorer vos apprentissages de vous cours, le coach vous aidera à optimiser votre capacité à garder vos savoirs et vos connaissances - et de les restituer le jour de l’examen (ou du contrôle). Il vous éclairera notamment sur la capacité de reconnaître comment votre modalité d’apprentissage fonctionne - et de l’adapter si elle n’est pas la plus efficace.
Mais il pourra aussi vous fournir des techniques de mémorisation très puissantes, comme :
- Apprendre avec les deux cerveaux (hémisphère gauche et droit),
- Comment mémoriser 3 fois plus rapidement en utilisant des techniques de mnémotechnie ?
- Comment stimuler vos capteurs sensoriels afin de transporter chaque apprentissage dans vos neurones - et améliorer les souvenirs,
- Les méthodes pour renforcer votre concentration mentale,
- Comment retenir des chiffres, des mots à l'infini - et sans effort ?
- Apprendre en se relaxant.
Tarif horaire coaching développement de la mémoire et concentration mentale:
=> 80 euros en ligne
=> 120 euros présentielle
Coaching Motivation et Stratégie d'objectifs
Je vous accompagne pour réaliser vos ambitions
Vous être coaché pour renforcer votre motivation et atteindre vos objectifs
Le conférencier Robert Shuller a dit:
«Si vous ne planifiez pas votre mais, vous planifiez votre échec»
Au-delà de cette citation, la plupart des gens ne sont pas liés à leurs objectifs (ou partiellement). Est-ce qu’ils manquent de compétences? non, pour la plupart, ces personnes connaissaient et maîtrisaient bien leur domaine.
Est-ce qu’ils ne savent pas se fixer des objectifs?
la réponse est oui dans la plupart des cas. car savoir fixer les objectifs et atteindre méritent un ensemble de stratégies précises et puissantes. Cela ne s'improvise pas!
Une étude menée sur 30 ans par l'Université de Harvard à l'origine que seulement 3% des gens réalisaient dans leur vie ce qu'ils désiraient. Ou, l'étude a été mise en évidence que les 3% des gens qui étaient prévenus s'étaient tous fixés des objectifs. Les autres en étaient restés à des intentions, des «désirs».
Alors pourquoi choisir un coach pour atteindre vos objectifs? certes il ne fera pas le travail à votre place, mais il vous donnera les moyens pour:
Élever à haut niveau votre motivation - et savoir conserver tout au long de votre cheminement vers l'atteinte de votre mais,
Comment mobiliser vos ressources de réussite et vous programmeemr au succès,
Vous apprenez à développer et tracer un plan cohérent et mobilisateur pour atteindre n'importe quel objectif (aussi élevé soit-il),
Vous enseigner les techniques mentales pour vous induire en «mode succès»
Ce que vous devez faire pour renforcer votre détermination et votre persévérance (quand les moments de «tempête» de la vie arrivent - pour ne pas dévier de votre mais),
Comment évaluer si vous êtes sur la bonne route - et savoir rectifier le tir en cas de dérapage de votre stratégie d'objectif,
Comment vous mettez en action (et vous libérez des freins psychologiques)?
Faire appel à un coach en motivation et atteinte d'objectifs sera un «propulseur» de réalisation personnelle. Il y a un avant et un après une phase de coaching d'objectifs.
Les coachés qui ont suivi ces séances particulières reconnaissent que toute leur vie a changé après avoir fait appel à ce coaching.
Si vous avez des projets ambitieux, un objectif important pour vous, alors que vous faites de bon un avant décisif pour réussir et vous donnez toutes les chances pour que vous réussissiez. Réalisez enfin vos rêves!
Tarif horaire coaching motivation et atteindre ses objectifs :
=> 80 euros en ligne
=> 120 euros présentielle
Coaching en gestion du temps
Développer votre productivité en optimisant votre temps
Vous être coaché pour gagner du temps et améliorer votre productivité
Qui ne manque pas de temps pour effectuer ses tâches? C'est un réel problème qui prend de plus en plus d'ampleur dans notre société ou tout s'accélère.
Pour autant, malgré les outils qui permettent de nos jours d'optimiser nos temps et de faciliter nos quotidiens (smartphone, appli, outils numériques, etc.), le manque de temps devient de plus en plus marquant chez beaucoup de gens.
La Gestions Optimale du Temps n'est pas enseignée à l'Université. C'est sans aucun doute la meilleure manière de réaliser pourtant vos priorités et de développer vos compétences.
Réaliser ses priorités : et surtout en temps et en heure. Pouvoir terminer sa journée dans une organisation parfaite est le mais de la gestion optimale du temps.
Développer ses compétences : le monde s'accélère et les informations, les savoirs se renouveler totalement chaque tranche de 6 ans.
En d'autres termes, si vous souhaitez avancer et progresser dans votre vie sur le plan professionnel, vous devez manœuvrer sur ces deux aspects majeurs. Sans quoi, tôt ou tard, vous serez distancés par vos concurrents.
Le coach en gestion Optimal du temps va vous apporter des solutions concrètes pour:
- Rendre vos actions des plus efficaces,
- vous permettez réellement de doubler (et même tripler) votre productivité.
- Avoir plus de temps libre pour vous,
- Terminer en temps et en heure vos priorités - sans stress supplémentaire-.
- Réduire les retards et prévenir les imprévus.
- Vaincre la procrastination (ne plus remettre au lendemain)
Il suffit de faire autour de vous un constat éloquent; des collègues, des collaborateurs sont capables de réussir dans les temps prévus ce qu'on leur demande (exigences et processus).
A partir de ce constat, il est donc évident que les méthodes de gestion du temps ont été étudiées, expérimentées et testées avec succès.
Enfin le coach va vous apprendre à mobiliser vos ressources comme la mise en place du «temps mental». Cet élément est sans doute la plus puissante pour gagner réellement du temps.
Car, le coach en gestion du temps et en productivité connaît et maîtrise les lois liées à ce domaine - et vous l'admettez à vos spécificités avec l'objectif de vous faire obtenir rapidement des résultats tangibles, concrets et rapides.
Tarif prestation
=> 195 euros en ligne
=> 225 euros présentielle
Coaching Créativité
Un esprit très créatif pour produire des idées
Vous souhaitez être coaché pour stimuler et développer votre créativité
Vous avez pleinement raison!
La créativité est une capacité élastique de l'esprit des plus en vue dans notre monde moderne. De plus en plus de manager, de chefs d'entreprises recherchés chez leurs collaborateurs la capacité de résoudre d'abord par eux-mêmes des problèmes.
De plus, quelque soit le domaine où vous exercez, un esprit créatif développé est le gage de réussite.
Les entreprises qui réussiront le mieux dans un monde de plus en plus simultané seront celles qui vont le plus innover, trouver de nouvelles idées novatrices.
Si vous êtes un artiste, un écrivain, ou encore un créateur (dans n'importe quel domaine où vous avez besoin de mobiliser votre imagination créatrice et ne jamais manquer d'idées) ou encore un travailleur qui a besoin de se renouveler, faire appel à un coach en créativité va vous propulser vers un développement puissant de votre idéation.
Pour vos besoins en coaching de créativité personnel ou en groupe pour les séminaires de brainstorming, ou encore pour l'organisateur des ateliers créatifs, je vous apprendrai des techniques pour produire jusqu'à 200 idées à l'heure.
En vous donnant les outils pour mobiliser la force de votre imagination créatrice pour:
- Comment décupler votre capacité à faire émerger des idées ?
- «Les techniques pour mobiliser le potentiel créatif de ses collaborateurs»
- «Commenter l' organisateur des sessions de brainstorming productives d'idées neuves? »
- «Comment voir les solutions là où les autres ne discernent que des problèmes? »
- «Les 3 principes à connaître pour libérer sa créativité » «Comment appliquer pour vos entreprises et mettre à jour les idées au service de votre succès» ?
- Comment produire des sessions de créativité et avoir des idées en avalanche d'abondance?
- Je vous invite à prendre rendez-vous avec moi pour fixer un rendez-vous et évaluer l'ensemble de vos besoins en coaching de créativité.
Tarif horaire coaching créatif:
=> 80 euros en ligne
=> 120 euros présentielle
Témoignages de clients satisfaits
Quelques témoignages de clients coachés par Eric Alquier
"Merci Eric Alquier, je vous envoie cette lettre pour vous faire partie de ma progression, mes peurs, mes angoisses ont disparu. J'ai plus confiance en moi et envers les autres. J'ai appris â être plus autonome et à exprimer mes sentiments, je suis plus épanouie merci pour votre aide (Cybille .G) "
"Je sais que j'ai enfin pu me positionner en tant qu'homme dans ma vie. Les problèmes liés à l'enfance enfin analysée m'ont permis de ne plus être le petit garçon qui recherchait l'affection de sa mère. Merci de m'avoir fait comprendre ces choses. (Jean Yves .R) "
"Merci Monsieur Alquier pour m'avoir redonné confiance en moi par vos conseils de coaching (Virginie .J)"
Cher M. Alquier, je vous remercie pour vos bons conseils de coaching sur le stress et votre bonne préparation mentale. Gràce à vous, j'ai réussi mon examen de professeur de judo. Merci encore une fois (Cédric .T)
"M. Alquier depuis que je vous consulte, je vais de mieux en mieux; je m'affirme de plus en dans la vie de tous les jours. J'ai de plus en plus de confiance en moi et je prends plus facilement de décisions . Merci (William .A) "
"En suivant vos conseils pendant nos séances de coaching, je suis moins déprimé depuis que je vous ai consulté ces derniers mois; mes angoisses sont beaucoup moins nombreuses. Merci à vous (Viviane .M)"
Bénéficier de la carte avantage
du Club Eric ALQUIER coaching
Profitez de la carte de membre sur le site avantage!
Premier Avantage: bénéficiez jusqu'à 20% de réduction sur toutes les prestations de coaching.
Pour cela il vous suffit de gratter la grille grise ci-dessous (veuillez svp patienter que la carte à gratter s'affiche sur votre navigateur). Et visionnez immédiatement si vous avez gagné. Vous avez le droit de refaire une seconde tentative si vous avez perdu la première fois. Autrement, revenez demain pour tenter votre chance.
Deuxième avantage sur toutes formations, ateliers. Entreprise et particuliers. Renseignements sur cet avantage.
Prenez rendez-vous avec Coach Eric Alquier
Évaluation de vos besoins personnels en coaching
Afin de bien cerner vos besoins, n'hésitez pas à prendre contact avec moi. Sans engagement de votre part, suite à votre sollicitation, après évaluation de votre situation personnelle, j'évaluerai la nécessité du nombre de session de coaching avec vous.
Nous fixons ensemble les objectifs à atteindre pour obtenir le (les) changements que vous souhaitez. Le nombre de sessions d'une heure seront à l'avance - et peuvent être interrompus - à tout moment sur simple décision de votre part.
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