Les principes techniques et philosophiques de l'aïkido
Les fondements de l'aïkido
Créé à la fin des années 40, un art martial adapté au monde moderne.
Le fondateur de l'AIKIDO, Morihei UESHIBA, (1883-1969), fut inspiré par les meilleurs maîtres d'arts martiaux du Japon de l'époque (écoles de jujitsu, traditionnelle).
L'arrière-plan philosophique ou religieux (traditions shintoïstes, zen, tao) a joué un rôle très important jusqu'à ce que cet art.
Retour aux sources du samouraï, du populaire aux notions populaires (recherche de la paix, de la fraternité, de l’harmonie) et développé à partir de 1948 et original, qui commençait dès 1950 dans le monde entier, notamment en France.
Des techniques effectuées sans heurt et visant à canaliser, à contrôler l'adversaire.
Techniques à mains nues avec un ou plusieurs adversaire (s), armé (s) ou non.
Techniques au sabre, au bâton (jo)
Techniques de concentration, de respiration
Toutes les techniques de contrôle de l'adversaire, l'amitié à une chute et / ou une immobilisation.
Il s'agit de canaliser le mouvement, la vitesse et la force de l'adversaire, de utiliser sans rentrer en opposition avec eux.
L'Aïkido et les autres Arts Martiaux.
Si comme au judo, le pratiquant d'Aïkido utilise des techniques de projection et d'immobilisation pour déséquilibrer et maîtriser son adversaire, il peut également accompagner ses mouvements d'une série d'atémis, c'est à dire de coups de poing et de pied portés, comme au Karaté, en endroits vitaux du corps.
Ce qui est opposé au Judo et au Karaté qui constitue des disciplines sportives, soumises à des règles très strictes, est également un art martial dont la pratique exclut toute idée de compétition.
Technique de défense idéale, l'Aïkido impose de détruire l'agressivité de son adversaire en lui-même l'inutilité de son attaque.
Discipline physique et moral complet, l'Aïkido permet d'acquérir une parfaite maîtrise de soi en assurant un développement harmonieux du corps.
L'Aïkido et les enfants
L'aïkido est une discipline martiale de plus en plus pratiquée par les enfants.
Les clubs d'enfants naissent dans chaque département et leur population chaque année.
«Nous devons tout simplement participer à l'éducation des enfants par un moyen: l'Aïkido.
C'est une discipline qui nous permet d'abord de résoudre certains problèmes éducatifs généraux.
Avec l'Aïkido nous désirons que l'enfant apprenne à agir, créer, montrer, aider, évoluer, organiser et ainsi s'ouvrir à sa propre sensibilité ».
Des stages régionaux, nationaux et internationaux leur sont proposés. L'encadrement est composé de professeurs, d'éducateurs et de médecins.
Une Commission Enfants a commencé ses études à l'école des cadres: ses anciens enseignants pour l'Aïkido.
L'Aïkido et les femmes
Il n'y a pas d'aussi bien féminin que l'aïkido est une discipline martiale qui véhicule des valeurs reconnues dans notre société comme féminines: harmonie, non agressivité, ouverture d'esprit, respect de la vie.
Les femmes s'intègrent donc très bien à l'entrée, elles se reconnaissent dans ces valeurs.
De plus, pratiquez-vous maintenant maintenant tout en souplesse, en énergie, en capacité de pouvoir évaluer rapidement des situations, plutôt que la simple force physique.
Doublement avantagées, les femmes peuvent donc progresser à l'intérieur de cette discipline
Les vétérans et la pratique de l'Aîkido
Lorsque quelques années de pratique, ainsi que la santé et la passion qui en résultent, s'associent à l'harmonie familiale, la condition d'aïkidoka vétéran s'installe au cœur de l'individu.
(nous avons notre effectif à l'Aïkido club de Parthenay, un élève vénérable de 81 ans, et qui est plus régulier).
Le groupe des vétérans est un exemple pour tous; est un faire un vieux soin.
L'âge, mais surtout les années de pratique, tranquillité, disponibilité et modestie. Ces valeurs humaines concourent à la transmission du message de paix que veut véhiculer l'aïkido.
L'AIKIDO et un art martial
Une voie de non violenceL'aikido est intrinsèquement une voie de non violenceL'esprit devient calme et serein Les techniques d'Aïkido se composent principalement de projections et d'immobilisations face à des attaques de types saisies, coups de poings ou coups de pieds.
L'Aïkido se pratique facilement dans les armes:
- le livre, le sabre en bois, et le sabre utilisé par les samouraïs (katana),
- le bracelet, qui sert également d'arme de combat à l'époque féodale au Japon,
- le tento, couteau en bois.
La sécurité est toujours à la base de l'enseignement et de vos enseignants vous apprenez à jouer et à apprendre les armes sans danger.
Règles du dojo
Etiquettes et transmissions de la pratique
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En entrant dans un dojo, vous pénétrez dans un monde différent. Sur le tatami d'Aïkido, nous sommes tour à tour attaquant et nous sommes entraînés à réagir instinctivement. C'est grâce à ce que nous avons pu le faire en toute sécurité, discipliner nos tendances agressives, développer la comparaison et le respect. Un dojo d'Aïkido n'est pas un gymnase. C'est l'endroit où l'enseignement de Maître Morihei UESHIBA est dispensé. On ne doit pas y étaler son ego, mais y élever et purifier son corps et son âme. Une attitude de respect, de sincérité et de modestie est essentielle à la sécurité de chacun. |
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Les règles suivantes sont indispensables au maintien d'une ambiance propice à l'étude de l'Aïkido: Etiquette sur le tatami
1- En montant sur le tapis et le quittant, vous devez absolument saluer. 2- Saluez toujours en direction du kamisa et du portrait du fondateur. 3- Respectez vos instruments de travail: le Gi (tenue d’entraînement) doit être propre et en bon état, les armes rangées lorsqu’elles ne sont pas utilisées. Respectez vos partenaires en veillant à votre propreté corporelle avant de monter sur le tatami. 4- Ne vous servez jamais d’un Gi ou d’armes qui ne vous appartiennent pas. 5- Quelques minutes avant l’entraînement, vous devez y être “préparé”, assis en seiza, tous sur une même ligne, et dans une posture de méditation. Ces quelques minutes permettent à votre esprit de faire le vide, de se débarrasser des problèmes de la journée, et préparent à l’étude. 6- Le cours commence et se termine par une cérémonie formelle. Il est essentiel d’être à l’heure pour y participer; mais si vous arrivez en retard, vous devez attendre à côté du tapis jusqu’à ce que l’enseignant vous fasse signe de vous joindre au cours. Saluez-le à genoux en montant sur le tapis. Veillez aussi à ne pas perturber le cours. 7- La façon correcte de s’asseoir sur le tapis est la position en seiza. Mais si vous êtes blessé au genou, vous pouvez vous asseoir en tailleur. N’allongez jamais les jambes et ne vous adossez pas au mur ou à un poteau. Vous devez être disponible à chaque instant. 8- Ne quittez pas le tapis pendant l’entraînement sauf en cas de blessure ou de malaise et en avertissant l’instructeur. 9- Quand l’instructeur montre une technique, vous devez rester assis en seiza et regarder attentivement. Après la démonstration, saluez-le, puis saluez votre partenaire et commencez à travailler. 10- Dès que la fin d’une technique est annoncée, arrêtez immédiatement votre mouvement, saluez votre partenaire, et rejoignez les autres pratiquants assis en ligne. 11- Ne restez jamais debout sur le tapis sans travailler. S’il le faut, restez en seiza en attendant votre tour. 12- Si pour une raison ou une autre vous devez absolument poser une question à l’instructeur, allez vers lui, ne l’appelez jamais: saluez-le avec respect et attendez qu’il soit disponible. (Un salut debout suffit dans ce cas) 13- Quand l’enseignant vous montre un mouvement en particulier pendant le cours, mettez-vous à genoux et regardez attentivement. Saluez-le lorsqu’il a terminé. Quand il corrige un autre pratiquant, vous pouvez arrêter de travailler pour regarder. Asseyez-vous en seiza et saluez de même. 14- Vous êtes là pour travailler, non pour imposes vos idées aux autres. Respectez les pratiquants les plus gradés. Ne discutez jamais à propos de la technique. 15- Si vous connaissez le mouvement et que vous travaillez avec quelqu’un qui ne le connaît pas, vous pouvez le guider. Mais n’essayez pas de corriger votre partenaire si vous n’avez pas le niveau Yudansha (ceinture noire). 16- Parlez le moins possible sur le tapis. L’Aïkido est une expérience. 17- Ne vous prélassez pas sur le tapis avant ou après les cours. Il est réservé à ceux qui désirent s’entraîner. 18- Le port des bijoux est à proscrire pendant l’entraînement. 19- Eviter de manger ou boire dans le dojo pendant l’entraînement. Règle du pratiquant 1- Il est nécessaire de respecter l’enseignement, la philosophie du fondateur et la manière dont l’instructeur les transmet. 2- Chaque pratiquant s’engage moralement à ne jamais utiliser une technique d’Aïkido pour blesser ou manifester son ego. Ce n’est pas une technique de destruction mais de création. C’est un outil visant au développement d’une société meilleure à travers celui de la personnalité. 3- Le tatami n’est pas un lieu de règlement de conflits personnels. L’Aïkido n’est pas du combat de rue. Vous êtes sur le tapis pour transcender et purifier vos réactions agressives. 4- Il n’y aura pas d’esprit de compétition sur le tatami. Le but de l’Aïkido n’est pas de vaincre un adversaire. La force de l’Aïkido ne réside pas dans la puissance musculaire mais dans la souplesse, la communication, le contrôle de soi et la modestie. 5- Toute forme d’insolence sera proscrite: nous devons tous être conscients de nos limites. 6- Chacun a des possibilités physiques et des raisons différentes pour pratiquer l’Aïkido. Elles doivent être respectées. L’Aïkido véritable est l’application correcte et souple de la technique appropriée dans n’importe quelle circonstance. Vous devez veiller à n’occasionner aucune blessure. Il faut protéger votre partenaire et vous protéger vous-même. 7- Acceptez les conseils et les observations de l'instructeur et essayez de l'appliquer avec sincérité, du mieux que vous pouvez. Il n'y a pas de place pour la contestation. 8- Tous les pratiquants étudient les mêmes principes. Aucun désaccord ne doit être trouvé dans le groupe et tous les pratiquants du dojo forment une grande famille; le secret de l'Aïkido est l'harmonie.
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Travail des armes dans la pratique de l'Aîkido
Cours le vendredi soir à Parthenay 19 h 30
A quoi sert le travail des armes dans l'Aïkido ?
L'aïkido, art martial japonais fondé par Morihei Ueshiba, intègre des techniques à mains nues et des techniques avec des armes, notamment le bokken (sabre en bois), le jō (bâton) et le tantō (couteau). Le travail des armes joue un rôle crucial dans la pratique de l'aïkido, car il renforce non seulement les compétences physiques mais aussi les principes philosophiques de cet art martial.
1. Tradition et Origines de la pratique des armes
L'influence des armes dans l'aïkido remonte aux anciennes techniques de combat des samouraïs. Les techniques de sabre (kenjutsu) et de bâton (jojutsu) ont été intégrées dans la pratique de l'aïkido par Ueshiba, qui était lui-même un expert en diverses disciplines martiales traditionnelles. Le bokken, par exemple, est utilisé pour enseigner les mouvements de coupe et de frappe qui sont transposés aux techniques à mains nues. Le travail avec ces armes permet aux pratiquants de mieux comprendre les dynamiques de distance, de timing et de mouvement.
2. Développement des Principes Fondamentaux
Les armes aident les aïkidokas à intégrer les principes fondamentaux de l'aïkido, tels que l'harmonisation (aiki), l'équilibre (taijutsu) et l'utilisation efficace de l'énergie (ki). Par exemple, l'utilisation du jō favorise la fluidité et la continuité des mouvements, essentiels pour une exécution efficace des techniques à mains nues. De plus, le tantō permet de travailler sur la précision et la rapidité des réactions.
Bokken (ou sabre de bois) posé à droite du pratiquant Aïkidoka (photo aïkido club Parthenay 79)
3. Entraînement au Sens de l'Espace et à la Distance
Le travail des armes dans l'aïkido permet d'améliorer le sens de l'espace (maai) et la distance par rapport à l'adversaire. En pratiquant avec des armes, les aïkidokas apprennent à juger et à maintenir une distance sûre, ce qui est crucial pour appliquer les techniques sans se mettre en danger. Cette compétence est directement transférable aux techniques à mains nues, où la gestion de la distance peut déterminer l'efficacité d'une défense ou d'une attaque.
4. Travail Aïki-ken et Renforcement de la Discipline Mentale et de la Concentration
Travailler avec des armes exige une grande concentration et une discipline mentale rigoureuse. Chaque mouvement doit être exécuté avec précision et intention, car une erreur peut entraîner des blessures. Cette discipline mentale est essentielle pour maîtriser les techniques de l'aïkido et pour développer une présence d'esprit et une conscience de soi accrues.
5. Amélioration de la Coordination et de la Force Physique
L'entraînement avec des armes sollicite de nombreux muscles et améliore la coordination. Par exemple, le maniement du bokken ou du jō renforce les bras, les épaules et le tronc, tout en nécessitant une coordination précise entre les différentes parties du corps. Cette amélioration physique se traduit par une exécution plus fluide et plus puissante des techniques à mains nues.
6. Mise en application Pratique et Auto-Défense avec des bokken (sabre de bois, Jo (baton, et tento (couteau en bois)
Les compétences acquises par le travail des armes peuvent être appliquées dans des situations de défense personnelle. Bien que les armes traditionnelles telles que le bokken ou le tantō ne soient pas couramment utilisées dans des situations modernes, les principes de mouvement, de timing et de stratégie développés par leur pratique restent pertinents. Un aïkidoka bien formé peut adapter ces principes à d'autres objets du quotidien utilisés pour se défendre.
Didier Pénissard et Gérard Lévy travaillant le Jo (bâton)à Chatellerault (86) lors du stage de Ligue Limousin Poitou Charentes, animé par Philippe LEON Shihan
Intégration progressive de l'aîki-ken et de l'Aïki-jo dans la pratique au dojo de Parthenay
Le travail des armes dans la pratique de l'aïkido est indispensable pour comprendre pleinement et maîtriser cet art martial. Il ne s'agit pas seulement d'apprendre à manier des instruments, mais de cultiver des compétences et des principes fondamentaux qui enrichissent la pratique globale de l'aïkido.
Par l'intégration du bokken, du jō et du tantō, les pratiquants du club d'Aîkido de Parthenay le vendredi soir, développent une compréhension profonde de la distance, du timing, de la concentration mentale et de la coordination physique, éléments essentiels pour l'harmonisation avec un partenaire, que ce soit dans la pratique des techniques à mains nues ou armées.
Cours d'essai gratuit - Téléphone 06 48 04 48 00
Horaires des cours d'Aîkido